Zbilansowana dieta, dostosowana do konkretnych potrzeb, to jeden z elementów zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby ciało mogło prawidłowo funkcjonować, konieczne jest dostarczanie mu budulca mięśni, czyli białka, ale też węglowodanów, witamin, składników mineralnych w odpowiednich proporcjach. Jak poprawić codzienne nawyki żywieniowe?